Índice:
- Introdução
- O que é Queda de Cabelo?
- Causas da Queda de Cabelo
- Fatores Genéticos
- Fatores Hormonais
- Fatores Nutricionais
- Fatores Estressantes
- Fatores Ambientais
- Fatores Psicológicos
- Queda de Cabelo Masculina
- Queda de Cabelo Feminina
- Tipos de Queda de Cabelo
- Eflúvio Telógeno
- Alopecia Androgenética
- Alopecia Areata
- Tricotilomania
- Diagnóstico da Queda de Cabelo
- Exames para Queda de Cabelo
- Tricoscopia
- Pull Test
- Exames de Sangue
- Biópsia de Couro Cabeludo
- Soluções para Queda de Cabelo
- Tratamentos Clínicos
- Minoxidil
- Finasterida
- Dutasterida
- Espironolactona
- Laserterapia
- Cirurgia Capilar
- Soluções Caseiras para Queda de Cabelo
- Cuidados com os Cabelos
- Alimentação Saudável
- Controle do Estresse
- Prevenção da Queda de Cabelo
- Dicas para Evitar a Queda de Cabelo
- Mitos e Verdades sobre Queda de Cabelo
- Conclusão
Introdução:
A queda de cabelo é um problema comum que afeta homens e mulheres de todas as idades. As causas podem ser variadas, desde fatores genéticos e hormonais até fatores nutricionais, estresse e fatores ambientais.
Neste post, você encontrará informações sobre o que é queda de cabelo, as causas mais comuns, os tipos de queda de cabelo, o diagnóstico, as soluções para queda de cabelo, desde tratamentos clínicos até soluções caseiras, dicas de prevenção e mitos e verdades sobre o problema.
O que é Queda de Cabelo?
A queda de cabelo é um processo natural em que os fios velhos caem e são substituídos por novos fios. No entanto, quando a queda de cabelo é excessiva, pode ser um sinal de algum problema.
Causas da Queda de Cabelo:
As causas da queda de cabelo podem ser divididas em diversos grupos:
Fatores Genéticos:
- A alopecia androgenética, mais conhecida como calvície, é uma causa hereditária de queda de cabelo que afeta homens e mulheres.
Fatores Hormonais:
- Mudanças hormonais, como na puberdade, gravidez, menopausa e tireoide desregulada, podem causar queda de cabelo.
Fatores Nutricionais:
- Deficiências de vitaminas e minerais, como ferro, vitamina B12 e vitamina D, podem contribuir para a queda de cabelo.
Fatores Estressantes:
- O estresse excessivo pode causar queda de cabelo, o chamado eflúvio telógeno.
Fatores Ambientais:
- A exposição excessiva ao sol, vento e poluição pode danificar os cabelos e levar à queda.
Fatores Psicológicos:
- A ansiedade e a depressão podem contribuir para a queda de cabelo.
Queda de Cabelo Masculina:
A queda de cabelo masculina é mais comum que a feminina e geralmente é causada por fatores genéticos e hormonais.
Queda de Cabelo Feminina:
A queda de cabelo feminina pode ser causada por diversos fatores, como fatores genéticos, hormonais, nutricionais, estresse e fatores psicológicos.
Tipos de Queda de Cabelo:
Eflúvio Telógeno:
- É um tipo de queda de cabelo difusa que ocorre após um evento estressante.
Alopecia Androgenética:
- É a causa mais comum de queda de cabelo em homens e mulheres. É uma queda de cabelo progressiva e hereditária.
Alopecia Areata:
- É um tipo de queda de cabelo em que o cabelo cai em forma de “moedas”.
Tricotilomania:
- É um transtorno mental em que a pessoa arranca os próprios cabelos.
Diagnóstico da Queda de Cabelo:
O diagnóstico da queda de cabelo é realizado por um dermatologista. O médico irá avaliar o couro cabeludo e os fios de cabelo, além de realizar alguns exames para determinar a causa da queda.
Exames para Queda de Cabelo:
- Tricoscopia: É um exame que permite avaliar o couro cabeludo e os fios de cabelo em detalhes.
- Pull Test: É um teste em que são puxados alguns fios de cabelo para avaliar a quantidade de fios que caem facilmente.
- Exames de Sangue: Os exames de sangue podem verificar se há anemia, problemas da tireoide, déficits nutricionais ou qualquer outra infecção.
- Biópsia de Couro Cabeludo: A biópsia do couro cabeludo pode ser necessária em alguns casos.
Soluções para Queda de Cabelo:
Existem diversas soluções para tratar a queda de cabelo, algumas dependentes da causa e do tipo de perda. Dentre as principais estão:
Tratamentos Clínicos:
- Minoxidil: Medicamento tópico ou oral que estimula o crescimento dos fios de cabelo.
- Finasterida: Medicamento oral que inibe a produção de DHT, hormônio relacionado à calvície.
- Dutasterida: Medicamento oral similar à finasterida, utilizado especificamente no tratamento da calvície masculina.
- Espironolactona: Medicamento oral diurético, geralmente usado em conjunto com outros tratamentos para queda capilar feminina.
- Laserterapia: A laserterapia capilar de baixa intensidade pode estimular o crescimento dos fios capilares.
- Cirurgia Capilar: O transplante capilar é uma opção para restaurar o cabelo em áreas com calvície avançada.
Soluções Caseiras para Queda de Cabelo:
- Cuidados com os Cabelos: Lavar os cabelos com shampoo adequado, evitar água quente, pentear com delicadeza e evitar o uso excessivo de secadores são soluções diárias essenciais.
- Alimentação Saudável: Cabelos saudáveis necessitam de uma dieta balanceada rica em proteínas, vitaminas e minerais.
- Controle do Estresse: Práticas como yoga, meditação e outras atividades relaxantes podem contribuir para regular o organismo e diminuir episódios de estresse que possam afetar os cabelos.
Prevenção da Queda de Cabelo:
Para prevenir a queda de cabelo, as seguintes medidas podem ajudar:
Dicas para Evitar a Queda de Cabelo:
- Seguir uma alimentação saudável: Uma dieta balanceada, rica em nutrientes, ajuda a manter o corpo e os cabelos saudáveis.
- Controlar o estresse: Técnicas de relaxamento e atividade física regular podem ajudar a diminuir o estresse.
- Evitar fumar: O cigarro diminui o aporte de nutrientes para o couro cabeludo, prejudicando o crescimento dos fios.
- Usar produtos capilares adequados: Produtos formulados especialmente para o seu tipo de cabelo evitam danos e quebra.
- Evitar penteados apertados: Penteados que criam tração excessiva nos fios podem favorecer a queda.
- Proteger os cabelos do sol: Chapéus, bonés e protetor solar também são itens para os cabelos.
Mitos e Verdades sobre Queda de Cabelo:
- Mito: Lavar os cabelos todos os dias causa queda de cabelo. Verdade: Lavar os cabelos com a frequência adequada (varia conforme o tipo de cabelo) é essencial para mantê-los limpos e saudáveis.
- Mito: Cortar os cabelos frequentemente os faz crescer mais rápido. Verdade: Cortar os fios só remove as pontas, onde se concentram danos da haste capilar, mas não interfere diretamente na velocidade de crescimento do fio, definida pela genética de cada um.
- Mito: Usar boné causa queda de cabelo. Verdade: Em geral, isso não é verdade. Só se você utiliza o boné todo o tempo, extremamente apertado, e não lava os cabelos corretamente, há risco de se formar dermatite seborreica e até fungos no couro cabeludo, podendo impactar na saúde dos fios, sim.
Conclusão:
A queda de cabelo é um problema comum que pode afetar a autoestima. Ao avaliar as possíveis causas e buscar um tratamento adequado com aconselhamento médico, os cabelos podem voltar a ter um crescimento saudável e recuperar sua densidade anterior. Cuidar dos cabelos é muito importante, mas jamais deixe de consultar um médico de confiança para investigar quaisquer tipos de queda capilar.
